तो हेलो दोस्तों कैसे हो आप लोग उम्मीद है आप अच्छे होंगे! और आपके परिवार में सभी लोग भी अच्छे होंगे दोस्तों को ऐसे ही तो हम हेल्थ के लिए हमेशा आपके लिए आर्टिकल्स लिखते रहते हैं!
तो आज मैं आपके लिए लाया हूं Best Drink To Gain Strength Naturally दोस्तों अगर आप इनमें से किसी भी एक या दो ड्रिंक को फॉलो करते हो और रोज पीते हो तो आप एक अच्छा स्ट्रैंथ बिल्ड कर पाओगे!
दोस्तों हम जो आपको आज ड्रिंक बताने वाले हैं वह आप घर पर ही बना सकते हो और यह सिर्फ आपका स्ट्रैंथ ही नहीं बल्कि आपके पूरे शरीर को भी फायदा करेगा और ताकत भी देगा!
दोस्तों जब आपकी स्ट्रैंथ बढ़ जाएगी तब चाहे आप जितना भी कसरत कर ले दौड़ले भाग ले आप थकने वाले नहीं है! दोस्तों अगर आप जिम जाते हैं और वेट उठाने के तुरंत ही बात आप थक जाते हैं.
या फिर थका हुआ महसूस करते हैं तो यह ड्रिंक आपके लिए भी है और यदि आप पुलिस की तैयारी फौजी की तैयारी जैसी कुछ भी करते हैं उसमें भी यह आपको स्ट्रैंथ देता है यानी थकना मना है
Ingredients :-
तो चलो दोस्तों सबसे पहले हम यह जानते हैं कि आज के इस स्ट्रेंथ बढ़ाने के ड्रिंक में हम क्या-क्या चीजों का इस्तेमाल करने वाले हैं तो दोस्तों कॉपी और पेन लेकर बैठना ताकि आप इन सभी चीजों के नाम लिख सके!
जो जो हम आज इस ड्रिंक में इस्तेमाल करने वाले हैं सबसे पहले हम लेंगे!
गुलाब की पत्तियां, मगज के बीज यानी तरबूज के बीज या फिर खरबूजो के बीच आप इनमें से कुछ भी ले सकते हैं, सौंफ, इलायची, खसखस, काली मिर्च, बादाम, अश्वगंधा पाउडर, और थोड़ा सा पानी!
इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको एक मसाले पीसने (Kundi sota (Mortar & Pestle) की जरूरत पड़ेगी! अगर आप नहीं जानते हैं कि यह क्या चीज होता है तो आप नीचे तस्वीर में देख सकते हैं
Method
Best Drink To Gain Strength Naturally in 7 Day
Kundi sota (Mortar & Pestle) इसमें सबसे पहले आपको डाल लेना है चार इलायची, और आधा चम्मच के आसपास सौंफ इन दोनों को डालने के बाद इन्हें हम पीस लेंगे!
और अगर इसके फायदे की बात करें तो जितनी भी यह आयुर्वेदिक मेडिसिन बनती हैं. स्ट्रैंथ बिल्डिंग के लिए! उसमें इलायची का इस्तेमाल किया जाता है.
यह टॉक्सिन को भी रिमूव करने में मदद करती है इसी तरह से सौंफ हमारे पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है!
इसमें हम अपना अगला सामग्री डालते हैं और वह है एक चम्मच मगज के बीज जोकि आपकी इम्यूनिटी को बहुत बड़ा देगी! फिर इनको भी हम पीस लेंगे एक साथ.
और अगला सामग्री हम इसी में मिलाएंगे वह है खसखस इसे हमें एक चम्मच मिलाना है और उसके बाद फिर से हम इसे अच्छी तरह पीस लेंगे!
देखो दोस्तों इस पाउडर को बनाने के लिए मेहनत तो जरूर लगेगी लेकिन साथ ही स्ट्रैंथ बढ़ाने के लिए बहुत असरदार पाउडर होगा!
और यदि बात की जाए खसखस के फायदे की इसमें भरपूर मात्रा में होते हैं मैग्नीशियम जो आपके कैस्ट्रोल लेवल को घटा देते हैं!
दोस्तों अभी आपको इसमें दो चम्मच पानी डालना है ताकि इसे हम एक पेस्ट जैसा बना सकें और इसी के ऊपर आपको चार से पांच गुलाब की पत्तियां डाल देनी है और चार-पांच काली मिर्च भी डाल देनी है!
और इसको आपको अच्छी तरह से पीस लेना है अगर बात करेंगे इसे किन लोगों का लेना चाहिए तो दोस्तों इसे हर नॉर्मल इंसान या फिर जो जिम में एडवांस लेवल पर जिम करता.
हो या फिर जिम का कोई beggner हो इनमें से कोई भी ले सकता है लेकिन इसको आप पोस्ट वर्कआउट ना पिए बाकी इसको आप दिन में कभी भी पी सकते हैं!
और साथ ही जो लोग वेट कम करना चाहते हैं वह इसे बिल्कुल भी ना ले इसके अलावा अगर आप मसलबिल्डर करना चाहते हो या फिर वेट गेन करना चाहती हो और यदि स्ट्रैंथ बिल्ड करना चाहते हो तो भी आप इसे ले सकते हैं!
इसके बाद हम इसमें 15 बादाम मिलाएंगे और आधी चम्मच अश्वगंधा का पाउडर भी मिलाएंगे उसके बाद फिर से हम इसे पीसना शुरू करेंगे!
और दोस्तों इसको पिसते पिसते आपको बीच-बीच में थोड़ा-थोड़ा यानी एक एक चम्मच पानी भी मिलाना है अगर दोस्तों हम बादाम की बात करें.
तो जो कि एक बहुत ही अच्छा सोर्स है गुड फैट का इसमें आपको प्रोटीन भी मिलता है विटामिन E भी मिलता है जो कि आपके मसल के लिए और उसके रिकवरी के लिए बहुत ही अच्छा है!
और अश्वगंधा के बारे में आपको तो पता ही होगा स्ट्रेट और एंजाइटी को तो यह दूर करता ही है लेकिन साथ ही स्ट्रैंथ बिल्डिंग के लिए यह रामबाण है!
और काफी पीसने के बाद यह कुछ इस तरह का बेस्ट बन जाएगा!
बनने के बाद इसको हम छान लेंगे छाने के लिए आप मलमल के कपड़े का भी इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर आप किसी भी तरह का कपड़े का इस्तेमाल कर सकते हैं!
कपड़े में इस पेस्ट को डालने के बाद आपको हल्का सा पानी डाल लेना है और इसको दोनों हाथ से अच्छी तरह निचोड़ लेना है और इसका सारा पानी निकाल देना एक बर्तन में!
दोस्तों इसे आपको अच्छी तरह निचोड़ देना है एक दो बार पानी डालकर कुछ भी बचना नहीं चाहिए थोड़ा सा भी आप नीचे देख सकते हैं हमने जो छाना है वह कुछ इस तरह से दिख रहा है! दोस्तों इसमें हम थोड़ा सा पानी मिला लेंगे!
और इसके मिठास के लिए हम इसमें स्वादानुसार शक्कर मिलाएंगे! और दोस्तों यह हमारा ड्रिंक तैयार है पीने के लिए!
दोस्तों अक्सर आप हमसे यह पूछते रहते हो की एक अच्छा सा वेट गेनर बताओ तो देखो दोस्तों हमने हाल ही में एक नया आर्टिकल पोस्ट किया था!
जिसमें मैंने यह बताया था पूरे दिन का डाइट प्लान जो कि वेजिटेरियन लोगों के लिए था आप उसे जाकर चेकआउट कर सकते हो इस लिंक पर क्लिक करके Full weight gain diet plan for vegetarian and in cost
तो दोस्तों यह था हमारा आज का आर्टिकल जिसमें मैंने आपको एक ऐसा ड्रिंक बताया है जिससे आप स्ट्रैंथ गेन कर सकते हो मैं हमेशा कोशिश करता हूं आप लोगों के लिए कुछ यूज़फुल कांटेक्ट लाता रहा हूं!
इसीलिए कुछ अलग मैं आपके लिए लेकर आया था इस आर्टिकल में अपना प्यार ऐसे ही बनाए रखें और विश्वास सबसे ज्यादा जरूरी है और आप इस ड्रिंक को जरूर कम से कम एक महीना ले!
ताकि आपको भी फर्क पता चले और अगर आपको हमारा यह ड्रिंक और आर्टिकल पसंद आया है तो कमेंट बॉक्स में एक अच्छा सा कमेंट जरूर लिख दे या फिर आप किस टॉपिक पर आर्टिकल चाहते हैं यह भी लिख सकते हैं!